fbpx

Aqua fitness. Γυμναστείτε στο νερό!

Γυμναστείτε στο νερό!
1024 759 master

Η «μαγεία του νερού» σε συνδυασμό με την άσκηση (aqua fitness) μέσα σε αυτό δημιουργούν ένα από τα πλέον δημοφιλή μαθήματα στο χώρο της γυμναστικής. Η άσκηση σε θερμαινόμενη πισίνα, αποτελεί το τέλειο περιβάλλον για άσκηση, απώλεια βάρους, τόνωση και ξεκούραση. Η άσκηση μέσα στο νερό ξεκίνησε προς το τέλος της δεκαετίας του 1980 σαν ένα μέσο εκγύμνασης το οποίο παρείχε τα πλεονεκτήματα της αεροβικής άσκησης στην ξηρά χωρίς όμως τις αρνητικές επιπτώσεις. Η έντονη άσκηση στη ξηρά μπορεί να προκαλέσει πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, που συνεπάγεται πολλές φορές έντονη δυσφορία και μειωμένο κίνητρο για άσκηση. Το νερό είναι ένα θαυμάσιο μέσο διατήρησης της υγείας του ατόμου. Μόλις μπει ο αθλούμενος μέσα στο νερό αισθάνεται αμέσως ανακούφιση, ευεξία και η κούραση της ημέρας απομακρύνεται. Στο Aqua Fitness θα βρείτε ένα πρόγραμμα αεροβίωσης που θα σας αφήσει αναζωογονημένους και όχι καταπονημένους, ενθουσιασμένους και όχι εξαντλημένους.
Θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και την ελαστικότητα, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Ανεξάρτητα από την ηλικία και τη φυσική σας κατάσταση το Aqua Fitness προσφέρει μια σειρά ασκήσεων οι οποίες θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε θαυμάσια και αναζωογονημένοι. Μπορείτε να ξεκινήσετε χωρίς ιδιαίτερη πίεση και σταδιακά αφού βελτιώσετε το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, να το διατηρήσετε. Τα μαθήματα παραδίδονται στο PhysioPolis κάθε Τρίτη και Πέμπτη 20:30!