fbpx

Ai-Chi για εγκύους με την Ιωάννα Βαπορίδη

aichi εγκυμοσύνη χαλάνδρι
1024 511 master

Ai-Chi για εγκύους με την Ιωάννα Βαπορίδη. Μάθημα αφιερωμένο στις μέλλουσες μανούλες και στη χαλάρωσή τους!
Το μάθημα θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 13 Μαΐου και ώρα 20:00 στη θερμαινόμενη πισίνα του PhysioPolis.
Κόστος συμμετοχής: € 24
Ρωτήστε το γυναικολόγο σας για τη συμμετοχή σας
Να έχετε μαζί σας: 
Μπουρνούζι ή πετσέτα
Αντιολισθητικές παντόφλες
Σκουφάκι κολύμβησης (δυνατότητα να το προμηθευτείτε και από το PhysioPolis)
Οι θέσεις είναι περιορισμένες, γι αυτό και απαιτείται να κάνετε κράτηση στο 2106800175.
Λίγα λόγια για το πρόγραμμα
από την Ιωάννα Βαπορίδη, AquaBirth
Το Ai- chi δημιουργήθηκε από τον Jun Konno, το 1990 και είναι μια μορφή άσκησης που γίνεται σε ζεστό νερό και περιλαμβάνει μια σειρά από αργές κινήσεις σε συνδυασμό με βαθιά αναπνοή. Στην ουσία είναι προοδευτικές κινήσεις που ξεκινάνε από την απλή αναπνοή, ενσωματώνοντας τις κινήσεις των άνω άκρων, του κορμού, των κάτω άκρων και στο τέλος τη συνολική συμμετοχή του σώματος.
Το Ai- chi ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης! Έχοντας το σώμα η μέλλουσα μητέρα μέσα στο νερό μέχρι τους ώμους νιώθει μόνο το 10% του βάρους της, πράγματα που την κάνει να νιώθει ελεύθερη και ανάλαφρη. Ο τρόπος αυτός άσκησης δεν ασκεί καθόλου πίεση τις αρθρώσεις και είναι ιδανικός για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχοντας πάντα τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου της.  Το ai-chi σε συνδυασμό με τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού μπορούν να προσφέρουν ένα περιβάλλον ασφαλές στην έγκυο και δουλεύοντας αρκετά με τις αναπνοές θα τη βοηθήσει να αποβάλει το  καθημερινό άγχος.