Aqua FitnessΤο Aqua Fitness είναι πλέον από τα πιο δημοφιλή, ευχάριστα αλλά και ασφαλή προγράμματα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας. Λόγω της υδροστατικής πίεσης και της άνωσης του νερού, μπορούμε μέσα σε αυτό να γυμνάζουμε ομοιόμορφα όλα τα μέρη του σώματος, χωρίς κραδασμούς και επιβαρύνσεις των αρθρώσεων.

Επίσης με το Aqua Fitness μπορούμε να πραγματοποιούμε περισσότερες επαναλήψεις χωρίς το αίσθημα της πρόωρης κόπωσης, που θα υπήρχε αν εφαρμόζαμε το ίδιο πρόγραμμα εκτός νερού.

Στο νερό μπορούμε να εκμεταλλευτούμε το 100% κάθε άσκησης, γυμνάζοντας μέρη του σώματος και κάνοντας ασκήσεις που δεν θα ήταν εφικτό να επιτευχθούν στη ξηρά. Επιπλέον, λόγω του ότι η πυκνότητα του νερού είναι 12 φορές μεγαλύτερη από αυτή του ατμοσφαιρικού αέρα, προκαλείται υδροστατική πίεση, γυμνάζοντας ομοιόμορφα όλο το σώμα και καίγοντας ταυτόχρονα λίπος.

Θετικά αποτελέσματα έχουν παρατηρηθεί και στον ψυχολογικό τομέα, αφού η γυμναστική στο νερό προσφέρει μέγιστη εκτόνωση, ευεξία αλλά και νευρομυϊκή χαλάρωση.