fbpx
Posts By :

master

μητρικός θηλασμός Χαλάνδρι

Σεμινάριο Μητρικού Θηλασμού

724 1024 master

μητρικός θηλασμός ΧαλάνδριΣεμινάριο Μητρικού Θηλασμού
Με σκοπό την ενημέρωση των εγκύων και νέων μαμάδων, διοργανώνουμε στο χώρο μας,
σε συνεργασία με την Tsevas Medical, σεμινάριο με θεματολογία:

  • Φυσιολογικός τοκετός – Οι πραγματικές ενδείξεις για καισαρική τομή
  • Προετοιμασία τοκετού – Μητρικός θηλασμός – Περιποίηση & Υγιεινή νεογνού

Παρασκευή 4 Απριλίου και ώρα 18:00
3ος όροφος PhysioPolis
Είσοδος Ελεύθερη
Δηλώσεις συμμετοχής – Πληροφορίες
210 68 00 175 – 210 68 10 898

αλήθειες & ψέματα για τον πόνο στη μέση_Χαλάνδρι

Αλήθειες & Ψέματα για τον πόνο στη μέση

672 960 master

αλήθειες & ψέματα για τον πόνο στη μέση_ΧαλάνδριΣτα πλαίσια της ενημέρωσης των δημοτών Χαλανδρίου,
το PhysioPolis, με την υποστήριξη του Δήμου Χαλανδρίου, διοργανώνει Ενημερωτική Ημερίδα με θέμα:
Αλήθειες και Ψέματα για τον πόνο στη μέση
Τετάρτη 26 Μαρτίου & ώρα 18.30
Αίθουσα Εκδηλώσεων Κοινωνικών Δομών του Δήμου Χαλανδρίου
Στρ. Παπάγου 7 & Αριστοφάνους
Είσοδος ελεύθερη
Πληροφορίες 210 6810898 / 210 6800175

Θεραπευτική Ιππασία στην Εκάλη

Θεραπευτική Ιππασία στην Εκάλη

1012 768 master

Η Θεραπευτική Ιππασία αποτελεί μια αναπτυσσόμενη μορφή θεραπείας, κατά την οποία χρησιμοποιείται η κίνηση του αλόγου ως μέρος ενός ολοκληρωμένου θεραπευτικού προγράμματος, με σκοπό τη βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας του ατόμου. Βασικός στόχος της Θεραπευτική Ιππασίας για άτομα με αναπηρία  είναι η βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους. Ο βηματισμός του αλόγου προσφέρει ένα ακριβές, ρυθμικό και επαναλαμβανόμενο μοτίβο κίνησης παρόμοιο με την κίνηση της πυέλου του ανθρώπου.  Η θεραπευτική ιππασία έχει εξαιρετικά αποτελέσματα κυρίως σε παθήσεις και διαταραχές του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ). Συγκεκριμένα, απευθύνεται σε παιδιά και ενήλικες με νευρολογικές βλάβες, με ορθοπεδικές βλάβες όπως επίσης ενδείκνυται για άτομα με αναπτυξιακές διαταραχές και δυσκολίες μάθησης.
Οι θεραπευτικές συνεδρίες στην Επιστημονική Εταιρεία Θεραπευτικής Ιππασίας και Ιπποθεραπείας Ελλάδος Εκάλης (Ε.Ε.Θ.Ι.Ι.Ε) , που εδρεύει στον Αθλητικό Ιππικό Όμιλο Εκάλης (ΑΙΟΕ), διεξάγονται υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση της επιστημονικά υπεύθυνης Αθανασίας Λαΐου, φυσικοκοθεραπεύτριας (MSc of Paediatrics). Την θεραπευτική ομάδα συμπληρώνουν πτυχιούχοι και εξειδικευμένοι θεραπευτές όπως:
(α) φυσικοθεραπευτές, (β) ειδικοί παιδαγωγοί, (γ) λογοθεραπευτές, (δ) εργοθεραπευτές, (ε) ψυχολόγοι (στ) και ιατροί. Η άρτια καταρτισμένη θεραπευτική ομάδα εξασφαλίζει την πλήρωση όλων των προϋποθέσεων, όπως η αξιολόγηση, το πρωτόκολλο θεραπείας, οι στόχοι θεραπείας και η επαναξιολόγηση, που απαιτούνται για τη βέλτιστη παροχή της θεραπείας. Στόχος της ομάδας είναι η ποιότητα της θεραπείας πάνω στο άλογο, σύμφωνα με τις ιδιαίτερες ανάγκες του κάθε παιδιού. Ως εκ τούτου, οι συνεδρίες πραγματοποιούνται με απόλυτη ασφάλεια και τα αποτελέσματα είναι θεαματικά.
Η ομάδα της Ε.Ε.Θ.Ι.Ι.Ε Εκάλης, όπως και του ΠΑ.Σ.Ι.Ε.Θ.Ι βρίσκεται πάντα στο πλευρό του γονέα με το εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό της.
Οι ενήλικες και τα παιδιά που συμμετέχουν, λόγω του χώρου (αρένας) και του μέσου (άλογο) που χρησιμοποιούνται, δεν αντιμετωπίζουν τις συνεδρίες σαν θεραπεία, παρόλο που η ιππασία είναι μια έντονη θεραπευτική δραστηριότητα. Λόγω αυτής της ευχάριστης διάστασης, οι θεραπείες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, διότι εκτός από ένα εξαιρετικό μέσο αποκατάστασης, η ίδια η διαδικασία της ιπποθεραπείας αποτελεί ένα  ισχυρό κίνητρο τόσο για τους ενήλικές όσο και για τα παιδιά.
33333333333333333333333333333333
 
 
 
 
 
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε:
Αθανασία Λαΐου
Επιστημονική Υπεύθυνη Ε.Ε.Θ.Ι.Ι.Ε Εκάλης
Φυσικοθεραπεύτρια Παίδων, MSc
Instructor of TR & Hippotherapy
Email: info@hippotherapy.gr
Τηλ: 6972 176572
Visit us: www.hippotherapy.gr

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

1024 683 master

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Είναι η φλεγμονή των τενόντων που βρίσκονται μέσα στον καρπιαίο σωλήνα (τένοντες των εν τω βάθει και επιπολής καμπτήρων μυών του καρπού) και του μέσου νεύρου. Ο καρπιαίος σωλήνας είναι ένα στενό κανάλι στην περιοχή του καρπού το οποίο αποτελείται από τα οστά του καρπού, τους προαναφερθέντες τένοντες και τον εγκάρσιο σύνδεσμο που βρίσκεται στην κορυφή του.
Το μέσο νεύρο καθώς περνάει από αυτό το κανάλι πιέζεται λόγω του οιδήματος στους τένοντες.
Οι επιπλοκές που προκύπτουν είναι:
– Φλεγμονή στη περιοχή των τενόντων
– Τραυματισμοί στον καρπό(διαστρέμματα,εξάρθρωση,κατάγματα
– Μεταβολικές αλλαγές
– Σακχαρώδης διαβήτης
– Παρατεταμένη χρήση φαρμάκων (κορτικοστεροειδή, αναλγητικά)
– Ρευματοειδή αρθρίτιδα
– Μετατραυματική αρθρίτιδα
Τα αίτια είναι:
Α) Ιδιοπαθή: οφείλονται σε συγγενή ευπάθεια του νεύρου στην περιοχή του καρπιαίου σωλήνα και
Β) Δευτεροπαθή όπως :
– Κληρονομικότητα
– Τραυματισμός στον καρπό: άμεσος (σε ένα ατύχημα) ή έμμεσος (από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση όπως η χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή)
– Ορμονικές αλλαγές σχετικές με την εγκυμοσύνη,την εμμηνόπαυση αλλά και τη χρήση αντισυλληπτικών
– Κάποιες μεταβολικές παθήσεις όπως ο διαβήτης,η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ενδοκρινολογικές διαταραχές όπως ο υπερθυρεοειδισμός
– Ανατομικές ανωμαλίες
– Τοπικοί όγκοι
– Μη επαρκής αποκατάσταση παλαιότερου τραυματισμού.
Τα βασικά συμπτώματα είναι:
– Πόνος στην περιοχή του καρπού που μπορεί να φτάσει μέχρι και τους ώμους. Επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της νύκτας ή νωρίς το πρωί
-το κάψιμο, τσίμπημα ή μούδιασμα που εντοπίζεται στον αντίχειρα, το δείκτη, το μέσο, το μισό παράμεσο και το μέσο νεύρο
-ελάττωση της κινητικότητας της περιοχής
-μείωση της δύναμης των μυών
-ατροφία των μυών του αντίχειρα
-οίδημα,αλλαγή χρώματος δέρματος και ξηροδερμία
Αντιμετώπιση
Η θεραπεία μπορεί να είναι συντηρητική ή χειρουργική.

Α) Συντηρητικά:

– Ακινητοποιηση με νάρθηκα ο οποίος μπορεί να φορεθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και ιδιαίτερα όταν η δραστηριότητα το απαιτεί (δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα)
-φάρμακα (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά, εγχύσεις κορτιζόνης τοπικά στην περιοχή με προσοχή στους διαβητικούς)
-Φυσικοθεραπεία:
θεραπευτική μάλαξη
κινητοποίηση
ασκήσεις βελτίωσης δύναμης και ελαστικότητας
ηλεκτροθεραπεία (tens) και θεραπευτικό υπέρηχο
βελονισμός
εργονομικές συμβουλές
Β) Χειρουργικά:  Όσον αφορά τη χειρουργική αντιμετώπιση γίνεται όταν η συντηρητική θεραπεία δε μπορεί να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα του ασθενούς. Η χειρουργική επέμβαση αποσκοπεί στην αποσυμπίεση του μέσου νεύρου.
 
 

νόσος του πάρκινσον

Νόσος του Πάρκινσον

750 500 master
νόσος του πάρκινσον

νόσος του πάρκινσον


Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια χρόνια εξελισσόμενη εκφυλιστική νόσος των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου, η οποία οφείλεται σε δυσλειτουργία των βασικών γαγγλίων. Ειδικότερα εκφυλίζονται οι νευρώνες της μέλαινας ουσίας όπου παράγεται η ντοπαμίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που δρα σαν χημικός μεταβιβαστής σε εγκεφαλικά κυκλώματα τα οποία είναι σημαντικά για τον έλεγχο των κινήσεων του σώματος. Έτσι όταν μειωθεί η παραγωγή ντοπαμίνης εμφανίζονται τα συμπτώματα της νόσου.
Συμπτώματα / Κλινική εικόνα
Στα αρχικά στάδια της νόσου του Πάρκινσον εμφανίζονται μονόπλευρα τα εξής συμπτώματα
1) Τρόμος ηρεμίας με την εμφάνιση της καταμέτρησης κερμάτων στο άνω άκρο
2) Βραδυκινησία με δυσκολία στην έναρξη της κίνησης και αδυναμία πραγματοποίησης γρήγορων εναλλασσόμενων κινήσεων καθώς και μικρογραφία
3) Δυσκαμψία. Οι κινήσεις γίνονται δύσκολες και οι μύες είναι σφιχτοί και άκαμπτοι
4) Προβλήματα ισορροπίας με αύξηση του κινδύνου πτώσης
5) Έλλειψη συντονισμού και νευρομυικής συναρμογής
6) Διαταραχές της βάδισης (μικρά και συρτά βήματα) και η βιασύνη στο βήμα
7) Αίσθηση κόπωσης
8) Απώλεια δύναμης
9) Ανέκφραστο πρόσωπο
10) Αστάθεια στη στάση. Έχουν δυσκολία στο να σηκωθούν από κάποιο κάθισμα και ο κορμός τους γέρνει προς τα εμπρός
Αιτιολογία άγνωστη, αλλά πολλές φορές συνδέεται με τον μεταβολισμό, τη γήρανση και την κληρονομικότητα.
Θεραπεία
Η φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με τη φυσικοθεραπεία στην νόσο του Πάρκινσον συνιστούν την θεραπευτική αντιμετώπιση που είναι η ακόλουθη: 
1) Αντιμετώπιση του τρόμου με ενεργητικές κινήσεις (ασκήσεις με μπάλες ισορροπίας και λάστιχα) και τεχνικές χαλάρωσης
2) Αντιμετώπιση της βραδυκινησίας με διατατικές ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης και ασκήσεις ισορροπίας
3) Αντιμετώπιση της δυσκαμψίας με διατάσεις, χειρομάλαξη, υδροθεραπεία – θερμαινόμενη πισίνα
4) Επανεκπαίδευση της ισορροπίας με ασκήσεις ισορροπίας (πλατφόρμα ισορροπίας, μονοποδική στήριξη, ανοιχτά και κλειστά μάτια)
5) Επανεκπαίδευση της βάδισης με εκμάθηση του φυσιολογικού προτύπου βάδισης πτέρνα-δάκτυλα, έλεγχος της έναρξης-λήξης βαδίσματος και της ταχύτητα της βάδισης, αλλαγή κατεύθυνσης
6) Επανεκπαίδευση της στάσης μπροστά σε καθρέφτη
7) Αναπνευστική φυσικοθεραπεία. Επανεκπαιδεύουμε την αναπνοή και δίνουμε αναπνευστικές ασκήσεις (με συμμετοχή των άνω άκρων) διότι έχουν φτωχή αναπνοή λόγω ακαμψίας του θώρακα
8) Αντιμετώπιση προβλημάτων της καθημερινότητας με φυσική άσκηση, ομαδικές δραστηριότητες για αύξηση της κοινωνικότητας, εργονομικές συμβουλές, εκμάθηση λειτουργικών δραστηριοτήτων, βοηθήματα βάδισης
9) Βελτίωση της λειτουργικότητας με τη χρήση Βiometrics, ένα προηγμένο σύστημα αξιολόγησης και επανεκπαίδευσης ασθενών κατασκευασμένο και βασισμένο για χρήση μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή. Μέσω της επανατροφοδότησης παρέχονται κίνητρα που βελτιώνουν την απόδοση, τη συγκέντρωση και παρέχουν περισσότερο ενθουσιασμό

Εξάρθρημα ώμου φυσικοθεραπεία

150 150 master
εξάρθρημα ώμου φυσικοθεραπεία

εξάρθρημα ώμου φυσικοθεραπεία

Εξάρθρημα μιας άρθρωσης θεωρείται η απομάκρυνση των δυο οστών που τη σχηματίζουν από την ανατομική τους θέση. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μια ξαφνική σύγκρουση όπου τα οστά φεύγουν βίαια από τη θέση τους. Η άρθρωση του ώμου έχει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης από τις άλλες αρθρώσεις και αυτό την καθιστά πολύ ευάλωτη στα εξαρθρήματα και είναι από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς.

Το εξάρθρημα ώμου συχνότερα συμβαίνει σε αθλήματα επαφής αλλά και σε καθημερινά ατυχήματα, όπως οι πτώσεις. Αθλητές ή μη αθλητές, παιδιά και ενήλικες αποτελούν την ομάδα κινδύνου για εξάρθρημα ώμου.  Ένας εξαρθρωμένος ώμος χρειάζεται τις περισσότερες φορές ανάταξη από τον εξειδικευμένο ιατρό για να επανατοποθετηθεί στην θέση του. Μετά από τον απαιτούμενο χρόνο ακινησίας, ο φυσικοθεραπευτής σας θα κατευθύνει την αποκατάσταση σας προς αποφυγή επανάληψης του εξαρθρήματος.

Ένα εξάρθρημα του ώμου προαπαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση ειδικά όταν έχετε:

ή  υπαισθησία στο άνω άκρο ή στο χέρι σας

ή  αποχρωματισμό του άνω άκρου ή του χεριού σας

ή  αίσθηση ψύχους στο άνω άκρο σας

Τι Είναι Εξάρθρημα Ώμου;

Η άρθρωση του ώμου αποτελείται από την κλείδα, την ωμοπλάτη και το βραχιόνιο οστό. Η στρογγυλή κορυφή το βραχιονίου οστού (η κεφαλή)
και η κοίλη επιφάνεια της ωμοπλάτης (η ωμογλήνη) συμπληρώνουν η μία την άλλη όπως η μπάλα το καλάθι. Η εξάρθρωση του ώμου μπορεί να προκληθεί 
από τραυματισμό κατά τον οποίο πέφτεις σε λάθος κατεύθυνση πάνω στον ώμο σου ή πάνω σε εκτεταμένο άνω άκρο, σπρώχνοντας το βραχιόνιο πέρα από τα φυσιολογικά όρια της κίνησης του και προκαλώντας την κεφαλή του να βγει από την ωμογλήνη. Η εξάρθρωση μπορεί να συνοδεύεται από τραυματισμό και άλλων κατασκευών της άρθρωσης όπως των οστών, των συνδέσμων, του επιχείλιου χόνδρου (χόνδρινος δακτύλιος που περιβάλλει την ωμογλήνη), των μυών και των τενόντων.

Πώς θα το καταλάβετε;

Σε περισσότερες περιπτώσεις θα καταλάβετε το βραχιόνιο να βγαίνει κυριολεκτικά έξω από τον θύλακα ακολουθούμενο από τον:

–        πόνο
–        αδυναμία οποιασδήποτε κίνησης του ώμου
–        μη φυσιολογική όψη του ώμου

Εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε σημείο ή σύμπτωμα κάκωσης νεύρου ή αγγείων απευθυνθείτε άμεσα στον ιατρό σας.

Η κεφαλή του βραχιονίου παραμένει συνήθως έξω από τον θύλακα μέχρι τη στιγμή που ο ιατρός σας τη βάλει πάλι στη θέση της. Η ακτινογραφία είναι απαραίτητη για να αποκλειστεί κάθε ενδεχόμενο συνύπαρξης κατάγματος των οστών.
Σε κάποιες περιπτώσεις, η άρθρωση του ώμου μπορεί να μπει στη θέση της από μόνη της και πιθανών να μην πέσει στην αντίληψη σας ότι έχετε βγάλει τον ώμο σας, αλλά μόνο τον τραυματίσατε. Εάν τραυματίσατε τον ώμο σας και έχετε πόνο, απευθυνθείτε στον φυσικοθεραπευτή σας που θα εξετάσει το ιστορικό σας και θα κάνει την φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση της κατάστασης σας.

Για μια πιο ευχάριστη μέρα στο γραφείο

Για μια πιο ευχάριστη μέρα στο γραφείο

550 936 master

Ο τρόπος που καθόμαστε, κοιμόμαστε, αλλά και πραγματοποιούμε απλές καθημερινές ασχολίες, μπορεί αρκετά συχνά να αποτελέσει την αιτία εμφάνισης προβλημάτων στην αυχενική μοίρα. Άμεσο επακόλουθο αυτών είναι ο πόνος στην περιοχή, πονοκέφαλοι και ημικρανίες, κυρίως λόγω κακής αιματικής ροής προς το κεφάλι από μυϊκό σπασμό, αλλά και μουδιάσματα στα χέρια, λόγω πίεσης των νεύρων από τους δίσκους.
Για να αποφύγετε τις παραπάνω ενοχλήσεις, διατηρείτε σωστή στάση και μην κάθεστε στην ίδια θέση για αρκετή ώρα, διαφορετικά φροντίστε τουλάχιστον να κάθεστε σωστά, με τη μέση σας να στηρίζεται και το κεφάλι σας να βρίσκεται σε ουδέτερη θέση. Μερικές απλές, αλλά χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι :

  • Να ρυθμίσετε το ύψος της οθόνης στο ύψος των ματιών σας και, αν χρειάζεται, να φορέσετε γυαλιά.
  • Να τοποθετήσετε το σώμα σας κοντά στο γραφείο για να μη γέρνετε μπροστά.
  • Να ρυθμίσετε την καρέκλα σας στο κατάλληλο ύψος, ώστε τα γόνατά σας να μην είναι τεντωμένα και να βρίσκονται λίγο πιο κάτω από το ύψος των ισχίων. Αν χρειάζεστε, χρησιμοποιήστε στήριγμα για τα πόδια και φροντίστε να ακουμπάτε τα χέρια σας στα πλαϊνά στηρίγματα της καρέκλας.
  • Να μη μιλάτε ποτέ στο τηλέφωνο, κρατώντας το ακουστικό ανάμεσα στον αυχένα και τον ώμο· εγκυμονεί πολλούς κινδύνους, τόσο για την ανάπτυξη μυϊκού σπασμού, όσο και για πρόπτωση ή κήλη του δίσκου.

Εάν έχετε ήδη προβλήματα με τον αυχένα και το κεφάλι σας και αυτά εμμένουν, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας, έτσι ώστε να γίνει η φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση και θεραπεία, με ειδικές τεχνικές και μέσα που θα σταματήσουν τον πόνο, θα μειώσουν τον μυϊκό σπασμό και θα αυξήσουν το εύρος κίνησης.
Θυμηθείτε: Το σώμα είναι σχεδιασμένο για να κινείται.
 

ΑΣΚΗΣΕΙΣ

 
1) Μετακινείστε το πηγούνι σας εμπρός, σαν να θέλετε να δείτε κάτι καλύτερα και όσο πιο πίσω, σαν να προσπαθείτε να κάνετε διπλοσάγονο (κίνηση κότας που πίνει νερό) – 5 επαναλήψεις, μετρώντας αργά μέχρι το πέντε.
2) Κοιτώντας μπροστά, γείρετε το κεφάλι σας αργά προς τα δεξιά, σαν να θέλετε να το ακουμπήσετε στον ώμο και μετά προς τα αριστερά – 5 επαναλήψεις, μετρώντας μέχρι το πέντε δεξιά και μετά το αυτό αριστερά.
3) Στρίψτε το κεφάλι σας, έτσι ώστε το σαγόνι σας να κοιτάζει τον ώμο – 5 επαναλήψεις, μετρώντας μέχρι το πέντε δεξιά και μετά αριστερά.
4) Έχοντας τον ώμο και το κεφάλι σε ουδέτερη θέση:

  • Σηκώστε τους ώμους προς τα επάνω 
  • Σηκώστε τους ώμους προς τα επάνω και πίσω 
  • Ενώστε τις ωμοπλάτες και φέρτε τους ώμους προς τα πίσω 
  • Φέρτε τις ωμοπλάτες και τους ώμους προς τα εμπρός 
  • Φέρτε τους ώμους προς τα κάτω 

Κάθε άσκηση γίνεται αργά, σε 5 επαναλήψεις, μετρώντας μέχρι το πέντε
5) Κυκλική κίνηση των ώμων- 5 επαναλήψεις μπροστά και 5 πίσω 
Όλες οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται χωρίς κανένα πόνο ή μούδιασμα
 
Σε περίπτωση που έχετε πόνο στην αυχενική μοίρα ή έντονα μουδιάσματα στα χέρια:
–      Ξεκουραστείτε
–      Βάζετε λίγα μαξιλάρια, όταν ξαπλώνετε
–      Αποφύγετε την έντονη άσκηση και την οδήγηση
–      Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φυσικοθεραπευτή σας
 
 

Δυσκαμψία άνω άκρου μετά από χειρουργική αντιμετώπιση Ca μαστού

150 150 master

Δυσκαμψία άνω άκρου Δυσκαμψία άνω άκρου
Η δυσκαμψία του άνω άκρου έχει παρατηρηθεί ότι εμφανίζεται έντονα μετά από χειρουργική αντιμετώπιση για Ca μαστού.
Η δυσκαμψία ώμου μετά από ένα τέτοιο χειρουργείο είναι αποτέλεσμα του λεμφαδενικού καθαρισμού, ο οποίος γίνεται σε ένα ή σε δύο επίπεδα.
Τα επίπεδα έχουν να κάνουν με την έκταση του καθαρισμού, δηλαδή πόσοι λεμφαδένες έχουν αφαιρεθεί.
Έχει δειχθεί πως δυσκαμψία ώμου εμφανίζεται κατά 20% των περιπτώσεων. Αυτό είναι ένα ποσοστό ικανό να μας κάνει να δούμε την φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση του σε  άμεσο χρόνο από το χειρουργείο. Καλύτερος χρόνος έναρξης της φυσικοθεραπευτικής αποκατάστασης  είναι 2 εβδομάδες μετεχγειρητικά.
Πως μπορεί να βοηθήσει ο φυσικοθεραπευτής όμως σε αυτή την περίπτωση. Με τους παρακάτω τρόπους: Αρχίζοντας τη συνεδρία θα κάνει χρήση των φυσικών μέσων όπως είναι τα θερμά επιθέματα μόνο στην περιοχή του αυχένα και πάνω από την περιοχή του βραχιονίου. Θα κάνουμε ήπια μάλαξη στα επώδυνα  σημεία, συνήθως υπάρχει έντονος πόνος πρόσθια στην περιοχή του μείζονος θωρακικού μυ. Και συνεχίζουμε με εκκρεμοειδείς ασκήσεις και ασκήσεις εύρους τροχιάς πάντα με την επίβλεψη του ειδικού φυσικοθεραπευτή και την υποβοήθηση του. Επίσης χρήσιμη είναι η βοήθεια της θεραπευτικής επίδεσης-θεραπευτικό taping και kinesio-taping που την εφαρμόζει ο φυσικοθεραπευτής έτσι ώστε να αποφορτίζεται το άκρο καθώς υποστηρίζεται. Ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία που έχουμε στο Physiopolis είναι η θερμαινόμενη πισίνα στους 32 βαθμούς C όπου μπορεί να χαλαρώσει ο ιστός και να υπάρξει χαλάρωση στις  μυϊκές ομάδες  που αγκαλιάζουν το άνω άκρο. Η δυσκαμψία του άνω άκρου μετά από χειρουργείο μαστού μπορεί να φέρει σε δύσκολη θέση την ασθενή διότι χάνει την λειτουργικότητα της σε καθημερινές εργασίες  καθώς και επιβαρύνεται ψυχολογικά από το άγχος του να είναι κάτι σοβαρό.
Αλλά είναι κάτι απλό που μπορεί να το δουλέψει μαζί με τον εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή και σε ένα σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα αποθεραπείας.
Σημαντικά αποτελέσματα υπάρχουν επίσης από την χρήση της μεθόδου Halliwick που γίνεται με τον φυσικοθεραπευτή που γνωρίζει την ασθενή, μέσα στην πισίνα. Η μέθοδος Halliwick μέσα από τις δυνάμεις της άνωσης και της βαρύτητας υποβοηθά τον ασθενή καθώς τον επανεκπαιδεύει στην ανεξαρτησία του.
Μελέτες έχουν δείξει πως η φυσικοθεραπεία όταν εστιάζεται στη κινητικότητα, τη δύναμη και στη μάλαξη των ουλών είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της δυσκαμψίας και του μετεγχειρητικού πόνου.
Δυσκαμψία άνω άκρου
Το πρόγραμμα ξεκινά με το πέρας της 2ης εβδομάδας
Συγκριτικά με τις γυναίκες που δόθηκαν μετεγχειρητικά μόνο γραπτές οδηγίες με ασκήσεις για το χέρι και τον ώμο, οι γυναίκες που εντάχθηκαν σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας έδειξαν:
–  Ελάττωση του πόνου.
–  Καλύτερη τροχιά κίνησης του ώμου.
–  Βελτίωση της μυϊκής δύναμης στον ώμο και το χέρι, και
–  Βελτίωση της ποιότητας ζωής.

κάταγμα αγκώνα

Κάταγμα αγκώνα – φυσικοθεραπεία

709 472 master

Το κάταγμα αγκώνα συμβαίνει από τραυματισμό όπως σε μια πτώση κατά την άθληση ή ακόμη και ενώ περπατάτε στο πεζοδρόμιο. Είναι πολύ συχνό καθώς στην προσπάθεια μας να προστατευτούμε τεντώνουμε το χέρι για να στηριχθούμε και ρίχνουμε όλο το βάρος σε αυτό. Όταν πέφτουμε στο έδαφος η δύναμη της πτώσης μεταφέρεται μέσα από τον καρπό στο αντιβράχιο και τον αγκώνα. Κάταγμα, επίσης, μπορεί να συμβεί σε απευθείας πτώση στον αγκώνα.
Υπάρχουν τρεις κατηγορίες καταγμάτων:
Τύπος Ι – κάταγμα χωρίς παρεκτόπιση, όπου το οστό έχει ένα ράγισμα, αλλά εξακολουθεί να είναι στην κανονική του θέση.
Τύπου II – κάταγμα με παρεκτόπιση, όπου ένα τμήμα του οστού μετατοπίζεται από την κανονική θέση του.
Τύπου III – η πιο σοβαρή μορφή κατάγματος, όπου υπάρχουν πολλά τεμάχια των οστών (συντριπτικό).
Τύπου Ι και ΙΙ κατάγματα συνήθως αντιμετωπίζονται χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά τύπου III απαιτεί τη χειρουργική ανάταξη.
Σημεία και συμπτώματα
Το κάταγμα αγκώνα παρουσιάζει πόνο και ευαισθησία. Η περιοχή γύρω από τον αγκώνα πρήζεται και περιορίζεται κατά πολύ η κίνηση της άρθρωσης καθώς και του καρπού. Ο πόνος εντοπίζεται στο σημείο του κατάγματος και μπορεί να υπάρχει ακόμα και όταν δεν κινείται το χέρι. Πιθανών να πονάει κάταγμα αγκώναπερισσότερο κατά τη μετακίνηση του αγκώνα και στο άγγιγμα του.
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Η ακτινογραφία είναι η καλύτερη μέθοδος διάγνωσης ενός κατάγματος. Εάν ο φυσικοθεραπευτής σας υποψιαστεί ότι έχετε σπάσει τον αγκώνα σας μπορεί να σας παραπέμψει σε κατάλληλο ιατρό. Επίσης, πρέπει να ελεγχθεί εάν έχουν τραυματιστεί με το σπασμένο οστό και άλλες κατασκευές όπως αρθρώσεις, μύες, νεύρα και αιμοφόρα αγγεία.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με κατάγματα επισκέπτονται έναν ιατρό με ειδικότητα στο μυοσκελετικό σύστημα όπως ορθοπεδικός ή φυσίατρος.  Ανάλογα με το τύπο του κατάγματος, ο ιατρός αποφασίζει εάν η αντιμετώπιση θα είναι συντηρητική με γύψο ή περίδεση, ή χειρουργική. 
Όταν ο αγκώνας σας είναι στο γύψο ή στο νάρθηκα…
Το χέρι σας θα παραμείνει στον γύψο ή στο νάρθηκα για 4-6 εβδομάδες ώστε μέσω ακινησίας να διευκολυνθεί η πώρωση του κατάγματος. Κατά το διάστημα αυτό είναι σημαντικό το χέρι σας να μη φτάσει σε μεγάλο βαθμό δυσκαμψίας, μυϊκής αδυναμίας και πρηξίματος. Ανάλογα με την κινητικότητα που επιτρέπει ο τύπος του κατάγματος ο φυσικοθεραπευτής θα σας δείξει ασκήσεις που θα διατηρήσουν το εύρος της κίνησης τού ώμου, του καρπού και της άκρας χείρας. Ένα πρόγραμμα άσκησης ειδικά για την περίπτωση σας θα διαμορφωθεί ώστε να διατηρήσετε τη συνολική δύναμη και τη φυσική σας κατάσταση.
Όταν αφαιρεθεί ο γύψος ή ο νάρθηκας… 
κάταγμα αγκώνα
Ο αγκώνας σας το πιθανότερο να είναι δύσκαμπτος και όλο το χέρι να έχει αδυναμία, ειδικά μετά την χειρουργική επέμβαση. Ο φυσικοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να μη φτάσετε σε μόνιμη απώλεια κίνησης στον αγκώνα, γι’ αυτό μην καθυστερήσετε την επίσκεψη σας.
Ο φυσικοθεραπευτής θα αξιολογήσει τον αγκώνα σας και θα επιλέξει το θεραπευτικό σχήμα που ταιριάζει στην περίπτωση σας βασιζόμενος στις δικές σας προσδοκίες, φυσικές δυνατότητες και γενική κατάσταση υγείας.
Μείωση του πόνου 
Για να ελεγχθεί ο πόνος και το οίδημα στον αγκώνα σας, ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει θερμά ή κρύα θεραπευτικά μέσα ή ηλεκτρική διέγερση.
Βελτίωση της δύναμη και της ικανότητας κίνησης
Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει διαφόρων ειδών ασκήσεις στην αποκατάσταση  κατάγματος του αγκώνα. Στο πρώιμο στάδιο ο φυσικοθεραπευτής σας θα ξεκινήσει με ήπιες κινήσεις όπως παθητικές ασκήσεις, και παθητική κινητοποίηση (αύξηση της παθητικής τροχιάς της κίνησης). Καθώς το χέρι σας θα δυναμώνει θα μπορέσετε να εκτελείτε ασκήσεις από μόνοι σας χωρίς επιπλέον βάρος (ενεργητική τροχιά της κίνησης). Όταν τα οστά πωρωθούν καλά θα μπορέσετε να ξεκινήσετε με ασκήσεις αντίστασης χρησιμοποιώντας βαράκια ή λάστιχα. Επιπλέον, ο  φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την αντανακλαστική μυϊκή λειτουργία για να αποφύγετε τραυματισμούς κατά τη πτώση.
Ανακούφιση από τη δυσκαμψία…
Επίσης, ο φυσικοθεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικές τεχνικές κινητοποίησης (manual  therapy) για να διευκολύνει τις αρθρώσεις και τους μυς να κινούνται με μεγαλύτερη ευκολία και λιγότερο πόνο.
Επαναφορά στις καθημερινές σας δραστηριότητες… 
Ο φυσικοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να παραμείνετε λειτουργικός και αυτοεξυπηρετούμενος εκπαιδεύοντας σας στην εκτέλεση των καθημερινών δραστηριοτήτων – όπως το ντύσιμο, η εργασία στον Η/Υ, και οι δουλειές του σπιτιού ακόμα και όταν έχετε το γύψο ή το νάρθηκα. 
Προετοιμασία για πιο απαιτητικές δραστηριότητες
Ανάλογα με τις απαιτήσεις της δουλειάς σας ή τις αθλητικές προτιμήσεις μπορεί να χρειαστεί να κάνετε περισσότερες συνεδρίες φυσικοθεραπείας ειδικά διαμορφωμένες για τις ανάγκες σας.

πόνος στο γόνατο – Φυσικοθεραπεία

150 150 master

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα σε διάφορες παθήσεις ή εξαιτίας τραυματισμών. Επίσης, υπάρχει περίπτωση να οφείλεται σε καταπόνηση της άρθρωσης λόγω ανατομικών αποκλίσεων από το φυσιολογικό πρότυπο.

Συνήθης παθολογίες είναι η κάκωση μηνίσκου, η κάκωση ή η ρήξη συνδέσμων, η χονδροπάθεια και η τενοντίτιδα.

Κάκωση μηνίσκου: Πιο συχνές είναι οι κακώσεις και οι ρήξεις στο έσω μηνίσκο από βίαιες κινήσεις, απότομη στροφή της κνήμης ή από απευθείας χτύπημα στο γόνατο. Τα συνήθη συμπτώματα είναι πρήξιμο και πόνος στην άρθρωση, ευαισθησία, τρίξιμο και «μάγκωμα» του ποδιού σε κινήσεις έκτασης ή κάμψης. Ανάλογα με το βαθμό της βλάβης γίνεται συντηρητική ή χειρουργική αποκατάσταση (αρθροσκόπηση).

πόνος στο γόνατο
πόνος στο γόνατο

Κακώσεις και ρήξεις συνδέσμων: Συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ενασχόλησης με κάποιο άθλημα ή σε κάποια έντονη δραστηριότητα και για αυτό είναι περισσότερο συχνές στα άτομα που γυμνάζονται.  Κύρια χαρακτηριστικά των κακώσεων στους συνδέσμους είναι ο πόνος κατά την προσπάθεια κίνησης και το οίδημα. Οι βλάβες αντιμετωπίζονται συντηρητικά (νάρθηκας, φυσιοθεραπεία, ενδυνάμωση) ή χειρουργικά, συνήθως με τοποθέτηση μοσχεύματος.

Χονδροπάθεια: Είναι συχνότερη στις γυναίκες, ειδικά στις έφηβες και στις υπέρβαρες. Προκαλείται συνήθως από επαναλαμβανόμενη καταπόνηση με μεγάλο φορτίο. Εκδηλώνεται με πόνο και ελαφρύ οίδημα, ενώ μερικές φορές το γόνατο «μπλοκάρει». Συνίσταται να μην γίνονται βαθιά καθίσματα και να αποφεύγονται τα ανώμαλα εδάφη, το ποδήλατο, τα σκαλοπάτια και οι γονυπετείς θέσεις. Η χρήση των κατάλληλων παπουτσιών είναι σημαντική.


Τενοντίτιδα:
Πρόκειται για φλεγμονή στον τένοντα που συνοδεύεται από τοπική αύξηση της θερμοκρασίας και περιορισμό των κινήσεων. Προκαλείται από ξαφνικά, έντονα ή επαναλαμβανόμενα φορτία στο γόνατο. Στα αρχικά στάδια παρουσιάζεται σαν πόνος κατά την διάρκεια της ξεκούρασης ο οποίος «περνά» κατά την διάρκεια της άσκησης. Αργότερα, μπορεί να εξελιχτεί κατά τέτοιο τρόπο, που ακόμα και μια απλή κίνηση να προκαλεί οξύ πόνο.

Η επίσκεψη σε έναν ορθοπεδικό (ή ρευματολόγο) και η διαγνωστική απεικόνιση θα καταδείξει την παθολογία. Η φυσικοθεραπευτική συμβολή είναι σημαντική κατά τη συντηρητική αντιμετώπιση όπως και μετεγχειρητικά. Ειδικό ασκησιολόγιο δίδεται σε κάθε περίπτωση σε συνδιασμό με ανακούφιση από τον πόνο και ακινητοποίηση ή περίδεση, αν χρειάζεται.