fbpx
Posts By :

master

Aqua Relax

1024 511 master

Πρόκειται για μια τεχνική χαλάρωσης, απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες και είναι μια σειρά από απαλές κινήσεις και ήπιο stretching μέσα σε ζεστό νερό.
Η τεχνική μπορεί να εφαρμοστεί ατομικά ή σε ζευγάρια.
Μερικά από τα θεραπευτικά οφέλη είναι η μείωση του πόνου της μέσης, της πλάτης και των ποδιών, χαλάρωση των μυών, αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και απελευθέρωση της σπονδυλικής στήλης.
Το Aqua Relax ενδείκνυται ιδιαίτερα για την περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας.
Η έγκυος δεν νιώθει καθόλου το βάρος της, κάτι που της προσφέρει ευχαρίστηση, αφού διανύει μια περίοδο στην ζωή της όπου το σώμα και ο αρθρώσεις της είναι αρκετά επιβαρυμένα. Η τεχνική λειτουργεί κατασταλτικά στην επιλόχειο κατάθλιψη και την στρεσογόνα κατάσταση στην οποία βρίσκεται η μητέρα μετά τον τοκετό.

Γυμναστείτε στο νερό!

Aqua Fitness

1024 759 master

Συγκαταλέγεται στα είδη άσκησης με τα πιο ευεργετικά και άμεσα αποτελέσματα.
Γυμναστές, καρδιολόγοι, ορθοπεδικοί, ακόμα και ψυχολόγοι ψηφίζουν ομόφωνα υπέρ της.
H γυμναστική μέσα στο ζεστό νερό βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις, λόγω της χαμηλής βαρύτητας που υπάρχει κάτω από το νερό.
Μέσα στο νερό μπορούν να εκτελεστούν ασκήσεις οι οποίες είναι πολύ δύσκολο να γίνουν έξω από αυτό.
Το κέρδος είναι η βελτίωση της ευλυγισίας και της ελαστικότητας. Η μεγάλη διαφορά όμως με τους υπόλοιπους τρόπους γυμναστικής έγκειται στις θεραπευτικές ιδιότητες της συγκεκριμένης μορφής άσκησης. Η επίδραση του μασάζ που εκτελεί το νερό στο σώμα είναι εξαιρετικά ωφέλιμες σε ορθοπεδικά καθώς και σε κυκλοφοριακά προβλήματα.

WATSU: Ελευθερώνοντας το σώμα στο νερό!

WATSU: Ελευθερώνοντας το σώμα στο νερό!

1021 797 master

Το Watsu είναι το πρώτο είδος υδάτινου μασάζ που αναπτύχθηκε αυτοτελώς. Η ονομασία προέρχεται από τις λέξεις WATER- SHIATSU. read more