fbpx
Posts Tagged :

Τενοντίτιδα ώμου ασκήσεις

Τενοντίτιδα ώμου

τενοντίτιδα ώμου

1024 686 master

Η τενοντίτιδα ώμου οφείλεται συνήθως στην εκφύλιση των περιαρθρικών τενόντων λόγω κάκωσης ή μηχανικής πρόσκρουσης στο ακρώμιο. Εμφανίζεται κυρίως σε άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις (σύνδρομα υπέρχρησης) πλάγιας ανύψωσης του άκρου και έξω στροφής αυτού άνω των 75 μοιρών, όπως σε αθλητές ρίπτες, αρσιβαρίστες, τενίστες, κολυμβητές κ.α.
Τα αίτια εμφάνισης (τενοντίτιδα ώμου) προκύπτουν από την  επαναλαμβανόμενη προστριβή  του τένοντα του υπερακανθίου με το ακρώμιο και την καταπόνηση αυτού. Έτσι πραγματοποιείται σταδιακή εκφύλιση και αδυναμία των μυών που προδιαθέτουν για περαιτέρω τραυματισμό και φλεγμονή στην περιοχή αυτή. Όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα το σταδιακό εκφυλισμό και τραυματισμό μέχρι και ρήξη των ιστών αυτών.
Τα συμπτώματα της τενοντίτιδας είναι:

  • Έντονος πόνος στην άνω και έξω επιφάνεια του ώμου
  • Ευαισθησία στη πίεση
  • Επώδυνη και περιορισμένη κινητικότητα της άρθρωσης του ώμου άνω των 75 μοιρών
  • Πόνος κατά την έξω στροφή
  • Μυϊκή αδυναμία των μυών της περιοχής

 
1Untitled-1 copy
Θεραπεία:
Στα αρχικά στάδια η αντιμετώπιση γίνεται συντηρητικά, δηλαδή ο γιατρός δίνει μια αντιφλεγμονώδη αγωγή για να περιοριστεί όσο πιο σύντομα γίνεται
η φλεγμονή προκειμένου να μην εξελιχθεί σε χρόνια πάθηση όπου η ίαση είναι εξαιρετικά δύσκολη. Στην οξεία φάση συνίσταται η αποφυγή επώδυνων δραστηριοτήτων και να χρησιμοποιούνται ψυχρά επιθέματα.


Σκοπός της φυσικοθεραπείας:
Ο σκοπός της φυσικοθεραπείας είναι η ελάττωση  του πόνου, του οιδήματος, η διατήρηση της κινητικότητας, η πρόληψη της δυσκαμψίας και η αναστροφή παθολογοανατομικών αλλοιώσεων.
Θεραπευτικά μέσα:

  • shock wave, νεαροποιεί τον τένοντα και διαλύει τις πιθανές ασβεστοποιήσεις.
  • θεραπευτικός υπέρηχος, έχει αντιφλεγμονώδη δράση
  • και ΤΕΝS με  θερμά επιθέματα βοηθούν στην μείωση του πόνου, στην αύξηση του μεταβολισμού και επιφέρουν μυϊκή χαλάρωση αυξάνοντας την ελαστικότητα του θύλακα.

Επίσης σημαντικό ρόλο στην  αποκατάσταση της τενοντίτιδας του ώμου  παίζει η κινησιοθεραπεία. Η άσκηση αντιστρέφει τη παθολογία και βελτιώνει την τροχιά της κίνησης. Χρησιμοποιώντας το νερό ως θεραπευτικό μέσο και την κινησιοθεραπεία ως υδρο- κινησιοθεραπεία, τα οφέλη είναι πολλαπλάσια.
Το ζεστό νερό προάγει τη μυϊκή χαλάρωση, μειώνει την ευαισθησία στον πόνο, αυξάνει την μυϊκή δύναμη και βελτιώνει το εύρος της κίνησης σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Τενοντίτιδα ώμου